今週のお題「運動不足」
まぁ運動不足ですよ。特に何もしてません。
最近、妻がヨガを始めまして、一緒にやろうと言うものですので少し一緒にやってみました。そこでわかりました。身体が固すぎてヨガにならないな、と。滑稽ですよ、身体が固すぎる人がやるヨガって。
なので、まずはストレッチからなんだ、と。というわけで、帰ってご飯食べて半身浴した後にストレッチをすることにしました。
実は今日で三日目です。まだ2回しかしていません。ストレッチしているところ主に、というか股関節だけです。股割りができるように目指す感じでしょうか。ただ、2回しかしていませんが、なんとなく股関節周りの調子はいい感じです。これは続けていたら体調も良くなるかも知れない。とりあえず2週間続けてみよう。
もし、なんらかいい結果が出始めたらここで報告させていただきます。
↑ここまで柔らかくなろうとは思っていないけど…
↓これぐらいのほうが良さそうだ。
